V toustovači opečený tmavý toustový chléb se sýrem Cottage (poslední dobou celkem srdcovka), avokádem a Calcium v šumivých tabletkách.:) |
Recept od holek z blogu (dole odkaz blogu i článku). Avokádovo banánovo čokoládovo ovesná kaše.:D Recept na blogu holek.:) |
Už od 5ti hodin ráno, kdy jsem
umírala v křečích břicha, jsem jasně věděla o čem budem bude
dnešní článek!
Pokud jsi kluk máš poslední šanci
opustit tento článek, protože v tomto článku se nedozvíš nic,
co by bylo pro tebe nějak zajímavé nebo užitečné.!:D
O čem se tedy budeme bavit?
Lidé to nazývají třeba: TO, krámy,
červená vlajka, teta z Ruska, manstruace, menzes, měsíčky,
perioda, cyklus a dalšími názvy. Inu každý tomu říkáme
jinak!:D
Dnes se nebudeme zabývat detailně co
jsou, to si můžete najít na Wikipedii. Řekneme si základní
informace a hlavně, jak na křeče v břiše!
Definovat
menstruaci není nijak obtížné. Můžeme ji označit na příklad
jako proces zbavování se větší části děložní výstelky,
která spolu s krevními produkty vychází přes vaginu z těla ven.
Tento proces nastává opakovaně s periodou cca 28 dní.
Za první den menstruačního cyklu se považuje den prvního menstruačního krvácení. Od tohoto dne dochází v ženském těle k následujícím procesům. Nejprve ve vaječnících dozrává Graafův folikul, který je zodpovědný v době ovulace za uvolnění jednoho až dvou vajíček vhodných k oplození. Souběžně s tímto procesem nastává obnova a růst děložní sliznice, která se tímto připravuje na případné uhnízdění oplozeného vajíčka. Nedojde-li však k oplodnění a následnému těhotenství, část nevyužité děložní sliznice se odloučí a je odplavena z těla ven, čímž začíná nový menstruační cyklus. Menstruace trvá orientačně 4-6 dní.
Za první den menstruačního cyklu se považuje den prvního menstruačního krvácení. Od tohoto dne dochází v ženském těle k následujícím procesům. Nejprve ve vaječnících dozrává Graafův folikul, který je zodpovědný v době ovulace za uvolnění jednoho až dvou vajíček vhodných k oplození. Souběžně s tímto procesem nastává obnova a růst děložní sliznice, která se tímto připravuje na případné uhnízdění oplozeného vajíčka. Nedojde-li však k oplodnění a následnému těhotenství, část nevyužité děložní sliznice se odloučí a je odplavena z těla ven, čímž začíná nový menstruační cyklus. Menstruace trvá orientačně 4-6 dní.
Pokud
máte takové silné křeče jako já, soucítím s vámi! Někdy se
opravdu nemůžete skoro ani pohnout! A znám to věřte mi! Ale jak
proti křečím bojovat? Pojďme se na to podívat!
Dlouhodobě.
Taková
přirozená cesta na menstruaci alespoň se sníženou bolestí je
zdravá strava a pohyb! Pokud se budeme každý den správně
pohybovat a jíst správně uvolníme při menstruaci bolesti a navíc
předejdeme případnému průjmu nebo zácpě.:)
Nepijte
kofein a alkohol před menstruací! Jen bolesti zhoršuje.:)
Týden
před cyklem.
Doporučuje
je jemně masírovat bříško (za pomocí např. kokosového oleje)
a záda s pomocí někoho druhého)
Při
menstruaci.
Mějte
v teple břicho a záda. Teplo pomáhá!:)
Položte
si hřející polštářek na břicho nebo záda.
Cvičit.
Moc se nepřepínat, ale zahřát tělo! Nejlepší je jóga.:)
V
poslední řadě práškama, ale to opravdu jen v krizové situaci.:)
Rozhodně
není v pořádku se měsíčně cpát Ibalginem:)
Mě
vždy pomůže Nalgesin S:)
A
já doufám, že jsem Vám článkem pomohla. Už dlouho se snažím
dokopat k nějaké recenzi a dneska jsem měla i příležitost!
Jenže jak už to bývá, něco nutně hledáte a říkáte si..
Kéžby na toto téma už byl článek na mém blogu! Takže to
dnešní trpení stálo za to, protože by mě něco takového
opravdu nenapadlo! Jak se říká, všechno zlé je pro něco
dobré.:)
Super blog se zdravou výživou a celkově zdravým životním stylem je Oatmeal lover a recept na 'Avokádový puding'.
Vaše
Chris.
Krámy, moje oblíbená část měsíce! :-D ..Vždycky mám chuť pozabíjet všechny kolem.
OdpovědětVymazatP.S. - Špatně se mi to tmavé na tmavém čte. :-/
Myslím, že jsme na tom všechny stejně!:D
VymazatUž by to mělo být v pořádku.:)
Páni.. Už si ani nepamatuji, kdy jsem je zažila naposled. Snad se mi co nejdříve vrátí :/ (těhotná nejsem :D)
OdpovědětVymazatPokud myslíš bolesti, jsi šťastná žena! Ale je mi jasný, že myslíš asi menstruaci.. Pokud už máš za sebou první 3 roky menstruování a menstruace byla pravidelná a máš opravdu velké zpoždění, zajdi si za gynekologem! Nemusí to být sranda!
Vymazat